Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
79,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 34,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
946 kcal
|
Fett: 37,59g | Prot: 48,30g | Kolh.: 105,95g.
Frukost: Padimas Roti Panggang Coklat. Lunch: Indomart Tempe Mendoan, Chicken Nuggets, Boiled Egg. Middag: Boiled Egg. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 25 minuter, plank - 35 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|