Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2013
|
109,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2013:
|
5063 kcal
|
Fett: 260,86g | Prot: 199,25g | Kolh.: 449,21g.
Frukost: Aldi Krustenschinken, Kamps Brötchen, Bresso / Alpenmark Weichkäse mit Weißschimmel (Vital), Lidl Bauernfrühstück Bauernfrühstück. Middag: Hähnchenbrustfilet, Aldi Holländischer Gouda, Aldi Meisterbaguette, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Zwiebeln. Snacks/Annat: Choceur Herbe Sahne, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Chio Red Paprika Chips, Bitburger Pils, Grandessa Mini Stieleis Vollmilchschokolade, Dr. Quendt Dresdner Christstollen. mer...
|
|
2758 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|