Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
97,4 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1991 kcal
|
Fett: 65,72g | Prot: 173,90g | Kolh.: 184,51g.
Frukost: Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, So Delicious Coconut Milk, Almonds, Egg White. Lunch: Radish, Red Cabbage, Celery , Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Middag: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked). Snacks/Annat: Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Coconut Milk, Vegan Proteins+, Que Pasa Organic Tortilla Chips. mer...
|
|
3423 kcal
|
Träning:
Stationary Bike - 15 minuter, Träning - 54 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 51 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|