Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
116 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
987 kcal
|
Fett: 15,90g | Prot: 77,02g | Kolh.: 126,15g.
Frukost: Elstar, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Böklunder Saft-Kochschinken, Edeka Lust auf Leicht Erdbeer Fruchtaufstrich, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Aldi Vollkorn Knäckebrot. Lunch: Mischgemüse, Edeka Rucola, Aldi Kap Seehecht Filets. Middag: Pink Lady Äpfel, Bonduelle Frischer Rucola, Beste Ernte Puszta Salat, Aldi Kap Seehecht Filets. Snacks/Annat: Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Aldi Fruchtcocktail Klassisch, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
biguffbasse 's vikthistorik
|