Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
84,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
1855 kcal
|
Fett: 81,21g | Prot: 148,06g | Kolh.: 121,30g.
Frukost: Relíquia da Canastra Manteiga com Sal, Interlagos Queijo Frescal, Pullman Pão Integral Bimbo. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Integral Cozido. Middag: Ovo Cozido, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Pachá Queijo Parmesão Ralado, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Annat: Perdigão Bacon Fatiado, Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Du Thiago Bife de Hamburger Misto Bovino / Suíno, Pullman Pão Integral Bimbo, Pão de Milho (Receita Caseira). mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thiagostefani 's vikthistorik
|