Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
80,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
1645 kcal
|
Fett: 141,74g | Prot: 50,11g | Kolh.: 52,45g.
Lunch: Tocino (Curado, Frito, Cocido), Colun Queso Gouda Laminado, Mantequilla, Philadelphia Queso Crema, Nestlé Crema de Leche, Puré de Coliflor. Middag: Kraft Mayonesa, Dole Apio Medialuna, Huevo Duro, Palta, Receta del Abuelo Chorizo Parrillero. mer...
|
|
2676 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
South_caro 's vikthistorik
|