Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
1760 kcal
|
Fett: 76,46g | Prot: 93,54g | Kolh.: 168,32g.
Frukost: Warburtons Medium Sliced White Bread. Lunch: Monster Munch Pickled Onion Crisps (35g). Middag: Tesco Cinnamon Bun, KP Original Salted Peanuts, Green String Beans, Boiled Potato, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Annat: Sliced Ham (Extra Lean) . mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|