Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 66,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1132 kcal
|
Fett: 52,72g | Prot: 64,87g | Kolh.: 102,56g.
Frukost: Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный, Красная Фасоль (Консервированная), Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Утолина Печень Утиная. Lunch: Просто Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Сало. Middag: Карп Запеченный. Snacks/Annat: Сахар, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2930 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 3 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|