Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 66,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1061 kcal
|
Fett: 54,81g | Prot: 48,59g | Kolh.: 94,43g.
Frukost: Сыр Сычужный Твёрдый, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный, Красная Фасоль (Консервированная), Подсолнечное Масло. Lunch: Болгарский Перец в Томате, Борщ, ВкусВилл Сало, Просто Хлеб Пшеничный. Middag: Едим Дома Черная Смородина, Куриные Крылышки Отварные , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Annat: Лента Яблоко Семеренко. mer...
|
|
3034 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|