Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
73,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
2294 kcal
|
Fett: 80,88g | Prot: 164,27g | Kolh.: 216,54g.
Frukost: NovaSweet Фруктоза, Карат Сыр Домашний 4%. Lunch: Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Роллы Филадельфия, Тако или Тостада с Говядиной, Салатом, Помидорами и Сальса, Вино Красное Сухое, Bounty Bounty , Клементины. Middag: Свой Урожай Малина , ElViento Сыр Фреш 20%, Чай с Сахаром, Курица по Французски, SPAR Сосиска в Тесте, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: NovaSweet Фруктоза, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Виноград, Киви, Магнит Банан. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 10 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|