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Content ce matin, après avoir remonté mes calories cette semaine
,j ai quand même perdu.Je vais essayer de remonter petit à petit car je suis loin du quotas journalier.je tourne autour de 1400 calories
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84,7 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
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1366 kcal
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Fett: 34,25g | Prot: 90,60g | Kolh.: 172,39g.
Frukost: Senseo Café, Douceur du Verger Confiture Framboise Allégée , Épi d'or Pain de Mie Céréales et Graines, Nespresso Café . Lunch: Senseo Café, Moutarde, Clémentines, Delisse Fromage Blanc 0%, Camembert, Lentilles Cuites, Tradilège Blanc de Poulet. Middag: Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Le Phare du Cap Bon Harissa, Tomates Cerises, Oeuf, Tradilège Blanc de Poulet, Notre Jardin Haricots Blancs à la Tomate, Notre Jardin Épinards en Branches. Snacks/Annat: Senseo Café, Bjorg Muesli aux Superfruits Bio. mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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