Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
61,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
1051 kcal
|
Fett: 35,53g | Prot: 64,90g | Kolh.: 112,01g.
Frukost: Alpro Unsweetened Almond Milk, Quaker Oat So Simple Big Bowl, Waitrose Essential Pure Clear Honey. Lunch: Yorkshire Provender Roast Chicken Soup, Jackson's Brown Bloomer. Middag: Greek trey bake. Snacks/Annat: Kiwi Fruit, Tesco Blueberries, Tea with Semi-Skimmed Milk, Regular Coffee, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
betka.simova 's vikthistorik
|