Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
66,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
1678 kcal
|
Fett: 95,44g | Prot: 53,87g | Kolh.: 155,24g.
Frukost: не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске), Магнит Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Магнит Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Увелка Перловка, Огурец (без Кожуры), Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Яйцо. Middag: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Семушка Тыквенные Семечки, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Семечки, Курага, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Фундук Фундук, Семушка Тыквенные Семечки, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Семечки, Курага. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|