Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
56,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
1578 kcal
|
Fett: 76,57g | Prot: 60,29g | Kolh.: 169,93g.
Frukost: Süt, Muz, Yulaf Ezmesi, Elma, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Zeytinyağlı Börülce, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Şehriye Çorbası, Yumurta Omleti, Zeytinyağı. Snacks/Annat: Ceviz, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
~ D E R Y A 's vikthistorik
|