Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2011
|
62,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2011:
|
1326 kcal
|
Fett: 50,67g | Prot: 92,87g | Kolh.: 125,41g.
Frukost: bacon, nonfat milk, Morning Mocha, Hot Picante Sauce, Light Rye Crispbread, Avocados, Poached Egg. Lunch: celery, pink lady apple, lowfat yogurt, REAL MAYONNAISE, chicken breast. Middag: Classic Mexican 4 Cheese Shredded Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Corn Tortillas (Taco Size), Brown Rice. Snacks/Annat: Milk (Nonfat), 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Mixed Nuts, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|