Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
62,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
2202 kcal
|
Fett: 99,60g | Prot: 86,26g | Kolh.: 238,80g.
Frukost: Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Перекресток Яблоко Гала, Изюм, Миндаль Миндаль, Alpro Soya Unsweetened, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена. Lunch: Помидоры, Чечевичный суп, Перекресток Яблоко Гала, Курник. Middag: Alpen Gold Шоколад, Meangel Печенье Амарантовое, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой. Snacks/Annat: Nulka Изолят Соевого Белка, Магнит Банан, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Alpro Soya Unsweetened, Абрикосовые Косточки. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Весна1985 's vikthistorik
|