Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
96,7 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
1869 kcal
|
Fett: 43,61g | Prot: 170,51g | Kolh.: 195,70g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Corny Big Coconut , Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Carrots, Apple, Clementines, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|