Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
113,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 48,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
854 kcal
|
Fett: 22,52g | Prot: 69,28g | Kolh.: 88,88g.
Frukost: Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Lunch: Fish House Мидии в Рассоле, Макфа Гречневые Макароны, и Зимой и Летом Каталонская Смесь. Middag: Куриная Грудка Вареная, Рис Вареный, и Зимой и Летом Каталонская Смесь. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
2971 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ИрэнКолокольчик 's vikthistorik
|