Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
68,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
1688 kcal
|
Fett: 76,10g | Prot: 199,34g | Kolh.: 47,28g.
Frukost: Лакомо Сливки 10%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Ультрамарин Печень Трески по-Мурмански, Myprotein Протеин Латте, Яичный Белок, Азбука Здоровья Клетчатка, Яйцо. Efter frukost: Liebendorf Сыр Маасдам. Lunch: Болгарский Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе. Efter lunch: Зеленый Лук, Укроп, Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Куриное Филе. Middag: Каждый День Семена Подсолнечника Обжаренные, Bombbar Соус Малиновый, Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|