Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
45,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
1557 kcal
|
Fett: 62,65g | Prot: 74,25g | Kolh.: 178,86g.
Frukost: Philadelphia Philadelphia Light, Ферма Масло Сливочное 82,5%, АТБ Банан, На Здоровье Молоко 0,5%, Том Арахисовая Паста с Курагой, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г). Lunch: Чай, Яблоки (без Кожи), Nordic Хлебцы Ржаные, Ферма Масло Сливочное 82,5%, METRO Chef Кус-Кус, Паштет из куриной печени, Болгарский Перец, Мясной соус с фаршем. Middag: Оливковое Масло, METRO Chef Сыр Камамбер, Фасоль Белая, Паштет из куриной печени, Помидоры Черри, Хлеб Гречневый Грошик, Белковый омлет без масла и тунца. Snacks/Annat: Яблоки (без Кожи), Кофе, Овсяное Печенье Домашнее, Молокія Йогурт Питний 1,6%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mer...
|
|
1108 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 9 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KValeriaV1 's vikthistorik
|