Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
1392 kcal
|
Fett: 63,54g | Prot: 74,76g | Kolh.: 144,01g.
Frukost: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Сокол Зефир без Сахара , Домик в деревне Творог 5,5%, Хайнц Кетчуп Томатный, Салат из Пекинской Капусты, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Гречка Вареная, Сарафаново Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Грибная Поляна Шампиньоны Свежие. Lunch: Творожная Запеканка с Вишней, Хайнц Кетчуп Томатный, Юкон Групп Заливное из Говядины, Гречневая Крупа. Middag: Мираторг Салат с Кальмаром и Кукурузой, Юкон Групп Заливное из Говядины. Snacks/Annat: Магнит Банан, Молоково Молоко 3,2%, Фруто Няня Пюре Яблоко Банан Творог, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, SPAR Сливки 10%. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Träning - 49 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
k.voronkowa 's vikthistorik
|