Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2013
|
76,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2013:
|
1197 kcal
|
Fett: 36,14g | Prot: 63,42g | Kolh.: 140,28g.
Frukost: Vigor Requeijão Light, Plus Vita Pão Integral Light. Lunch: Água (Engarrafada), Sadia Hamburguer de Frango, Plus Vita Pão Integral Light, Vigor Requeijão Light, alface, Ovo Frito sem Gordura. Middag: Clight Suco, Prato Fino Arroz Parboilizado Polido, Seara Salsicha de Frango Light, Vigor Requeijão Light, Cenouras. Snacks/Annat: Água (Engarrafada), Tal e Qual Adoçante, Molico Leite Desnatado em Pó, Mãe Terra Farelo de Aveia, Água (Engarrafada), Canela. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|