Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
44,3 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
1289 kcal
|
Fett: 30,83g | Prot: 77,36g | Kolh.: 161,13g.
Frukost: Oreo Donut, Adez Latte di Mandorla, Caffè. Lunch: Albume d'uovo, Cannamela Paprika Dolce, Philadelphia Philadelphia Active, Pomodorini, Grana Padano Parmigiano, Pasta Natura Pasta con Farina di Multi Legumi. Middag: Probios Cous Cous Integrale, Esselunga Crema di Zucchine e Patate, Wasa Integrale. Snacks/Annat: Cannella, Esselunga Yogurt Magro, Mandarino, Fage Fruyo 0% Mango. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|