Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2013
|
114,4 kg
Tappat hittills: 39,8 kg.
Kvarvarande: 32,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2013:
|
748 kcal
|
Fett: 21,77g | Prot: 90,18g | Kolh.: 47,00g.
Frukost: Hormel Compleats Roast Beef & Gravy with Mashed Potatoes, Aldi BEAUMONT FRENCH VANILLA CAPPUCCINO, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Coffee. Lunch: Aldi BEAUMONT FRENCH VANILLA CAPPUCCINO, Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate. Middag: Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Yellow Sweet Corn, Baked Potato (Peel Eaten), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised). Snacks/Annat: Light & Fit Greek - Cherry, Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Thanks, Bill!!! And congrats on your new low, too!!! :D Amazing work!
08 nov 13 av medlem: Rob.c.weiss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rob.c.weiss 's vikthistorik
|