Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
57,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
1399 kcal
|
Fett: 62,62g | Prot: 102,53g | Kolh.: 106,66g.
Frukost: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Город Сад Скрэмбл Классический. Lunch: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Брокколи на Пару, Сэн Сой Фунчоза, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Грецкие Орехи. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Cirkelträning - 50 minuter, Yoga - 50 minuter, Elliptisk Maskin - 26 minuter, Vila - 12 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LerkinBublik 's vikthistorik
|