Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
148,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 49,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
1098 kcal
|
Fett: 40,23g | Prot: 71,30g | Kolh.: 112,24g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Моя Цена Форель Слабосоленая, Яйцо, Чай. Lunch: Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Тефтели Куриные, Капуста Тушеная. Middag: Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
3912 kcal
|
Träning:
фитнес - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mar-vas20 's vikthistorik
|