Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
1866 kcal
|
Fett: 76,69g | Prot: 166,58g | Kolh.: 123,95g.
Frukost: Хурма, Сыр Классический 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое). Lunch: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Увелка Полба, Арахисовая Паста Кокосовая, Троекурово Филе Грудки, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Замороженная Вишня, Магнит Яблоко Гренни Смит, Сыр Сулугуни, Простоквашино Сметана 20%, Ёбатон Casein Protein, Рококо Филе Бедра Куриное. mer...
|
|
1096 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Samsung Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|