Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2013
|
78,3 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2013:
|
2159 kcal
|
Fett: 48,52g | Prot: 73,82g | Kolh.: 353,60g.
Frukost: Café com Açúcar, Trakinas Trakinas Morango. Lunch: Del Valle Suco de Manga, Arroz Doce, Flormel Doce de Abóbora com Coco, Tomates, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido). Middag: Fanta Fanta Laranja, Pizza de Atum. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 15 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernanda1982 's vikthistorik
|