Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
858 kcal
|
Fett: 62,50g | Prot: 52,37g | Kolh.: 22,97g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, La Sierra Frijoles Negros Refritos, Alpino Queso Oaxaca, Huevo Revuelto. Lunch: Leche de Almendras. Middag: Crema de Brócoli, Brócoli, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ale Marvar 's vikthistorik
|