Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
81,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1797 kcal
|
Fett: 78,34g | Prot: 64,99g | Kolh.: 198,33g.
Frukost: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Great Value Pure Raspberry Jam , Lactantia Salted Butter, Toasted White Bread , Grapefruit (Pink and Red and White) . Lunch: Cucumber (Peeled) , Triscuit Original, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Our Finest Garlic Stuffed Olives, Tim Hortons Coffee with Milk (Medium). Middag: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Mayonnaise , Ketchup , Brown Gravy, No Name Mozzarella Shredded Cheese, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , D'Italiano Brioche Style Hamburger Buns. Snacks/Annat: Oatmeal Cookies , Tea with Milk. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
WickedWanda99 's vikthistorik
|