Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
54,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
1601 kcal
|
Fett: 58,91g | Prot: 108,86g | Kolh.: 155,56g.
Frukost: Terung, Labu Dimasak, Ikan Kembung, Nasi Jagung. Lunch: Labu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Jagung, Telur Rebus Lunak. Middag: Kaldu Ayam, Telur Rebus, Oreo Chocolate Creme, Cireng, Sempol. Snacks/Annat: Kerupuk Beras, Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Kacang Tanah, Bakpia, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Buah Anggur, Bakpia. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitimunfaridah76@@ 's vikthistorik
|