Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
1213 kcal
|
Fett: 35,50g | Prot: 51,74g | Kolh.: 181,84g.
Frukost: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Telur Rebus, Pepaya. Lunch: Daun Singkong, Ikan Kembung, Nasi Putih. Middag: Sunpride Banana, Telur Rebus Lunak, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa, Pepaya, Pepaya, Pisang. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
lisyuanda 's vikthistorik
|