Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
127 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1068 kcal
|
Fett: 29,04g | Prot: 44,96g | Kolh.: 166,18g.
Frukost: Cafezinho. Lunch: Laranjas, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates. Middag: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Qualitá Maçã, Vitamina de Banana. Snacks/Annat: Café com Leite Integral. mer...
|
Tappar 3,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paty_d_almeida 's vikthistorik
|