Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2011
|
97,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2011:
|
1738 kcal
|
Fett: 48,35g | Prot: 102,97g | Kolh.: 223,48g.
Frukost: Original Bagel, Creamy Peanut Butter, Original Bagel. Lunch: Tortilla Corn Chips, Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Tortilla Corn Chips. Middag: Cottage Cheese, Spaghetti with Meat Sauce (Entree), White Bread. Snacks/Annat: Low Fat Ice Cream Cups - Cookies 'N Cream. mer...
|
|
2804 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, AAA - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlakeBlumenshine 's vikthistorik
|