Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
90,0 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
834 kcal
|
Fett: 28,00g | Prot: 71,00g | Kolh.: 38,20g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Shake. Lunch: Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Ham Almonds Cheddar. Middag: Barefoot Pinot Grigio , Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Real Appeal Crustless Spinach Quiche. mer...
|
|
3262 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 4 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malloryft 's vikthistorik
|