Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
91 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
2394 kcal
|
Fett: 107,26g | Prot: 128,37g | Kolh.: 236,67g.
Frukost: Овсяноблин, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Добряна Сыр Король Артур 50%, Льняное Масло, Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Пятерочка Банан, Добряна Сыр Король Артур 50%, Сметана 15%, Творог 9%. Middag: Сладовянка Коровка Сливочная, Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная, Челны Хлеб Хлеб Серый, Пан Гурман Суп Мясной с Вермишелью . Snacks/Annat: Приготовленная Брюссельская Капуста, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Гречка Вареная, Приготовленная Брюссельская Капуста, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Гречка Вареная. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|