|
Yay ..moving in the right direction again. I can do this!
|
84,9 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
1066 kcal
|
Fett: 56,34g | Prot: 80,57g | Kolh.: 61,89g.
Frukost: Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate, Nuttelex Pulse, Arnott's Vita-Weat. Lunch: Woolworths Swiss Style Light Cheese Slices, Chicken Nuggets, Pepsi Pepsi Max (Can). Middag: Macro Grass Fed Beef Burgers, Pepsi Pepsi Max (Can), Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Annat: Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Carman's Deluxe Gluten Free Muesli Bar, Coles Pitted Kalamata Olives. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|