|
День подходит к завершению.
Я приблизился к отметке, что была изначально намечена, сейчас модно выражаться:«выходим на плато» 92 кг. Уверен, что ещё немного и я его достигну😉. Далее буду смотреть, но думаю поставлю планку в 88 кг ✊️🌿. Всем удачи, всем хорошего сна и бодрого утра завтра🤗.
|
93,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1409 kcal
|
Fett: 73,44g | Prot: 113,10g | Kolh.: 74,12g.
Frukost: Каравай Хлеб Черный Столовый, ВкусВилл Язык Говяжий, Жареные Орехи Смешанные, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Сыр Российский, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось. Middag: Окей Язык Говяжий Отварной, Зимой и Летом Гавайская Смесь. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|