Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2013
|
82,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2013:
|
3192 kcal
|
Fett: 134,39g | Prot: 93,48g | Kolh.: 430,81g.
Frukost: McDonald's Torta de Banana, Jasmine Grain Flakes Light Tradicional, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Pastel de Carne, Sodiê Delícia de Leite II, Quaker Mix 7 Grãos, Morangos, Mamão, Kiwi, Maçã. Middag: Lacta Chocolate Lacta Coco Tostado, McDonald's Torta de Banana, Excelsior Peito de Frango Defumado, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos. Snacks/Annat: Brigadeiro, Elegê Leite em Pó Integral, Cenouras. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|