Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1170 kcal
|
Fett: 57,67g | Prot: 25,76g | Kolh.: 140,40g.
Frukost: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Сыр Российский, Чим Чим Фунчеза по-Корейски. Middag: Лимонад, Черноголовка Лимонад. Snacks/Annat: Ашан Арахис Жареный Солёный. mer...
|
|
1701 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksun4iksurok 's vikthistorik
|