Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1521 kcal
|
Fett: 80,97g | Prot: 40,64g | Kolh.: 156,72g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Хлеб. Lunch: Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб. Middag: Мёд, Кофе с Сахаром, Бахетле Пирог Лимонный, Белый Хлеб, Солянка Сборная Мясная. Snacks/Annat: Ферреро Раффаэлло, Славянка Золотой Степ (19г), Чай. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksun4iksurok 's vikthistorik
|