Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2011
|
73,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2011:
|
1897 kcal
|
Fett: 65,83g | Prot: 100,03g | Kolh.: 240,27g.
Frukost: 14" Original Crust Pizza - Cheese, Turkey, 2% Milk American Cheese Singles, 100% Whole Wheat Bread, Lowfat Pineapple Greek Yogurt. Lunch: eas protein, milk, peanut butter, Banana. Middag: Whole Fruit Bars - Lime. Snacks/Annat: powerade, Almonds. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|