Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
45,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1547 kcal
|
Fett: 54,67g | Prot: 93,28g | Kolh.: 173,03g.
Frukost: Cooked Egg White, Orange, La Serenísima Queso Port Salut Light, Titan Levadura Natural en Copos, Pan Casero B&w By Solcin. Lunch: Carrots, Mushrooms , La Banda Porotos Negros, La Paulina Queso Mozzarella, Dominican Style Cornmeal Bread (Arepa Dominicana), Cooked Salmon. Middag: La Paulina Queso Mozzarella, Croquetas De Espinaca By Solcin 2.0. Snacks/Annat: Cashew Nuts, Raisins, Yogur Casero Fat By Solcin, 3 Arroyos Granola Crujiente, Chimbote Bocaditos. mer...
|
|
1552 kcal
|
Träning:
Städning - 10 minuter, Gå - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Matlagning - 2 timmar, Sex - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Diska - 20 minuter, Studera - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cirquedusole 's vikthistorik
|