Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
65,6 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1386 kcal
|
Fett: 51,09g | Prot: 76,74g | Kolh.: 157,10g.
Frukost: Pomme, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Graines de Chia Séchées, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Oranges. Lunch: Sauce Tomate, Valfleuri Pat'atouille, Steak Haché 5%, Fromage, Pain aux Céréales. Middag: Fromage, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Gâteau au Yaourt. mer...
|
|
3905 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Städning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Läsning - 1 timme, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|