Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2013
|
65,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2013:
|
876 kcal
|
Fett: 35,69g | Prot: 37,02g | Kolh.: 112,38g.
Frukost: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Хурма. Lunch: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Сахар, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Middag: Лапша, Икра, Яблоко. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 1%. mer...
|
|
1617 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|