Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1464 kcal
|
Fett: 39,49g | Prot: 126,98g | Kolh.: 164,92g.
Frukost: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Santiago Queijo Fresco Skyr, Pão de Centeio. Lunch: Clementinas, Sopa de Legumes, Tomates, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Couve-Flor, Kiwi, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida, Pingo Doce Ovo M, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Sondey Bolachas de Arroz, Babybel Mini Queijo Light, Prozis Chocolate Waffles, Condi Gelatina Light, Milbona Queijo Fresco Batido 0%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|