Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
62,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1474 kcal
|
Fett: 43,00g | Prot: 109,29g | Kolh.: 163,75g.
Frukost: Перекресток Яблоко Гала, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Гарнец Крахмал Картофельный, Соевый Соус, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Ясо Тофу Натуральный. Middag: Курник. Snacks/Annat: Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 0%, Апельсин, Яблоки Гала, Миндаль Миндаль. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
11 feb 21 av medlem: persik7787
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Весна1985 's vikthistorik
|