Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1349 kcal
|
Fett: 29,07g | Prot: 103,54g | Kolh.: 169,77g.
Frukost: Susu Kedelai, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Bakso Ayam. Snacks/Annat: Pisang, Susu Kedelai, Pisang, Good Day Carrebian Nut, Energen Energen Kurma. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|