|
c'est dur mais ça marche
|
61,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1194 kcal
|
Fett: 49,35g | Prot: 59,50g | Kolh.: 153,08g.
Frukost: Elle & Vire Beurre, Heudebert La Biscotte, U Fruits Gourmands Framboise. Lunch: Pain Blanc Grillé, Pâturages Comté, Oeuf (Entier), Tomates Écrasées (en Conserve), Bonduelle Haricot Vert Extra Fin. Middag: Itinéraire des Saveurs Viande des Grisons, Heudebert La Biscotte, Mandarine, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Amora Mayonnaise Légère l'onctueuse, Avocat. Snacks/Annat: Auchan Banane, Mélange de Fruits Secs, Super U Raisins Secs Blonds. mer...
|
|
1566 kcal
|
Träning:
renforcement musculaire - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|