Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
96,2 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
2123 kcal
|
Fett: 58,30g | Prot: 202,84g | Kolh.: 191,93g.
Frukost: Landmark Колбаса Милано, Russian Maasdam Cheese, Egg (Whole), Глория Хлеб Злаковый. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Turkey Meat (Cooked, Roasted). Middag: Чиабатта. Snacks/Annat: Clementines, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Carrots, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Савушкин Творог 1%, Jam Preserves. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|